>> cach tri nam tot nhat hiện nay dành cho bạn

>>  điều trị mụn thịt nhanh chóng nhất với tự nhiên
Trong lịch sử, hình ảnh sữa chua đậu phụ luôn luôn đi kèm với một câu chuyện về tiêu hóa. Tuy nhiên, nhiều lợi ích hữu ích khác mà người tiêu dùng không chú ý. Các cuộc khảo sát gần 2.300 độc giả Vnexpress bất kỳ ngày 3/5 8/4 cho thấy 90% số người được hỏi chia sẻ rằng họ thích sữa chua đơn giản chỉ vì hương vị, đặc biệt là hương vị như tự chế tại nhà. Họ tận hưởng sản phẩm dinh dưỡng vì những đặc điểm: kết cấu mịn liên tục, mùi sữa chua thơm, giữ chất béo thô sữa ngon. Cuộc khảo sát cũng nhấn mạnh, bên cạnh các hương vị, giá trị nội tại của sữa chua khác cũng nhận được sự quan tâm đáng kể của người tiêu dùng.

Xem thêm: rạn da chữa bằng cách nào là hiệu quả nhất
Sữa chua được làm từ sữa tươi nên có canxi, vitamin D và sự phong phú protein, để cải thiện sức khỏe của hệ xương, răng và cơ bắp. Đặc biệt là với những người tập thể dục nhiều, nên thêm sữa chua để giảm bớt căng thẳng trong quá trình động cơ hoạt động và tăng cường cơ bắp. Theo chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans (Mỹ), cho 60 phút tập thể dục thể thao mỗi, bạn nên ăn một món ăn sữa chua và một chai nước.

Xem thêm: tri ran da bung sau sinh
Mặc dù một số sữa chua đường, nhưng những người ăn một hộp sữa chua mỗi ngày có nguy cơ bị bệnh nha chu là ít hơn 60% những người không ăn. Các nhà khoa học tại Đại học Marmara - Thổ Nhĩ Kỳ đã được thử nghiệm và xác nhận: sữa chua ít chất béo, acid lactic trong sữa chua giúp bảo vệ nướu răng mà không làm tổn hại đến men rang.Ngoai, thủ phạm chính của tăng huyết áp, bệnh tim mạch, sỏi thận vì lượng muối hấp thụ bởi cơ thể. Kali trong sữa chua giúp trung hòa natri dư thừa, ngăn ngừa cao huyết áp và giảm áp lực làm việc cho bộ phận này. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

Bạn nên xem thêm: điều trị rạn da sau sinh