1. Uống nước trị nám và tan nhang  : Bạn nên uống nước mỗi ngày để tăng lượng nước trong cơ thể. Ngoài ra,bạn nên tăng cường bổ sung vitamin A và Ecó trong những loại rau xanh để cung cấp cho cơ thể chất dinh dưỡng và hạn chế nám da. Đem lại cho bạn một làn da khỏe mạnh

2.Hãy thường xuyên tập thể dục đều đặn hàng ngày để loại bỏ chất thải độc hại. Đồng thời đó cũng là một cách để đạt được một cơ thể khỏe mạnh như là tiêu chuẩn. Hãy thực hiện một số bài tập nhỏ như đi xe đạp hay bơi, chạy bộ sẽ loại bỏ nám da nhanh hơn và còn làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh
3. trị nám sau khi sinh  bằng Không nên để tinh thần căng thẳng kéo dài.
Bạn có thểbị căng thẳng rất nhiều trong công việc. Vì vậy, bạn nên hạn chế căng thẳng, làm một số bài tập như yoga, hay giảm căng thẳng bằng cách đi chơi giải trí để cơ thể thời gian để nghỉ ngơi và nám da cũng được cải thiện đáng kể khi bạn giữ cho mình một tinh thần thoải mái
4. Thường xuyên thay đổi thói quen lối sống, chẳng hạn như hạn chế ăn nhiều thưc ăn có nhiều hàm lượng dầu mỡ, thay vào đó nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh hoặc hạn chế uống kích thích và một số đồ uống có ga. Bạn có thể thay cho sữa hay trà xanh giúp cơ thể khỏe mạh và đem lại cho bạn một làn da mịn màng tươi trẻ không bị lão hóa
5. trị nám tại nhà bằng Hạn chế ngủ muộn

Nám da xuất hiện nhiều là do bạn thức khuya. Thức khuya là một nguyên nhân chính khiến bạn già đi và nám da xuất hiện. Bạn nên thực hiện cho mình một lối sống phù hợp, nghỉ ngơi một cách hợp lý, như vậy làn da của bạn sẽ không còn nám da nữa.
Hy vọng rằng với cách chia sẽ trên đây bạn sẽ thực hiện thường xuyên để đạt được làn da hoàn hảo. Chúc các bạn thành công. Hãy tin tưởng ở chúng tôi nhất định bạn sẽ thành công nhanh chóng.