1. Thường xuyên   tập thể dục hàng ngày là cách trị nám, tàn nhang 

 
Khi cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe của làn da của bạn tươi và mịn màng. Để thực hiện phương pháp này, bạn cần phải thực hiện bộ thường xuyên và chơi thể thao. Bạn có thể làm thường xuyên trong thời gian dài nám da sẽ nhanh chóng biến mất.
2.  nước.
Thiếu nước cũng làm cho da nám xuất hiện trên da của bạn. Bằng cách này bạn có thể uống 1-2 lít nước mỗi ngày. uống nhiều nước cũng làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh và giúp làn da mịn màng như mong muốn
3. trị nám da bằng Ăn nhiều rau
Bạn không thể ăn quá nhiều chất béo hoặc đồ uống có ga hàng ngày, bạn có thể thêm vào thực đơn của bạn  nhiều trái cây và rau xanh từ gia đình để cải thiện nám da mặt. Làm thường xuyên sẽ giupslanf da của bạn được cải thiện đáng kể nhất.

4. Đừng ngủ quá muộn
Bạn ngủ muộn sẽ khiến nám phát triển tới mức chóng mặt. Nếu bạn muốn điều trị thành công nám ngày đầu tiên đầy đủ để cho 7-8 giờ ngủ, ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da bạn căng mịn và đẩy lùi nám da đáng kể nhất
Chúng tôi hy vọng rằng với phương pháp trị nám da sau khi sinh này, bạn có thể thực hiện một cách thường xuyên, những dấu vết nám sẽ được gỡ bỏ ngay lập tức. Chúc bạn chữa nám da nhanh chóng và thành công nhất