1. cach tri nam tot nhat với rượu và bia

 
Khi bị nám da bạn không nên uống nhiều chất kích thích như rượu bia mà ngược lại nên uống sữa hoặc nước trắng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm mờ nám da một cách nhanh nhất. Cơ thể chúng ta mỗi ngày cần bổ sung một lượng nước cần thiết để khỏe mạnh, nếu bạn bổ sung nước đúng cách những vết nám da không chỉ mờ dần đi mà da cũng mịn màng như mới nhé.
2. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh
Ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp cơ thể tăng cường viatamin cần thiết, bạn có thể bổ sung rau xanh vào thực đơn gia đình mình và thêm vào những loại quả thơm ngon. Sẽ rất tốt cho cơ thể khỏe mạnh và khi cơ thể khỏe mạnh nám da cũng được biến mất rồi nhé

xem thêm: Trị nám da bằng lá trầu không nhanh chóng nhất
3. Thường xuyên vận động
Để nám da không tái phát bạn phải thường xuyên vận động để loại bỏ những độc tố tích tụ trong cơ thể . Mỗi ngày bạn nên đi bộ vào buổi sáng ít nhất 30 phút vừa làm đẹp da nhanh chóng mà còn làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn đấy.

4. thường xuyên chăm sóc da
Khi bị nám da bạn đặc biệt cần lưu ý bảo vệ nám da hơn người bình thường. Cách làm này rất quan trọng. Bạn có thể hạn chế đi ra ngoài, ngăn không cho da bị tác động xấu của tia cực tím kích thích, mặc quần áo chống nắng để bảo vệ da tốt nhất nữa nhé. Thay đổi những thói quen xấu và thực hiện một lối sống tích cực. Vậy hãy thực hiện ngay những cách trị nám da sau khi sinh  này từ bây giờ để cải thiện làn da thành công nhé.
Chúc bạn có một kết quả tốt nhất như mong đợi.